Neigong bedeutet wörtlich so viel wie interne Kraft oder internes Training. Es ist die weitgehend geheim gehaltene Wissenschaft der Vermehrung und Verfeinerung des Qi.

Die Menge und Qualität von Qi in unserem Körper hat einen Einfluss auf alle Körperfunktionen. Es gilt, je mehr Qi wir haben und je höher die Qualität des Qi, desto effizienter gestalten sich die funktionalen Abläufe im Körper. Als Folge von regelmäßigem Neigong Training funktionieren beispielsweise die Organe, der Atem, das Nervensystem, das Immunsystem, etc. auf einem höheren Niveau. Damit gehen für gewöhnlich ein besserer Gesundheitszustand und eine höhere Lebensqualität einher.

Ein zentrales Ziel des Neigong Trainings ist das Aktivieren, Formen und Füllen des unteren Dan Tian (Elixier Feld) im Bauchraum. Der untere Dan Tian ist der primäre Speicher des Körpers für Qi. Konträr zur Annahme aus vielen Taiji und Qigong Schulen sind wir der Meinung, dass der untere Dan Tian nicht von Natur aus existiert und durch kontinuierliches Training erst erzeugt werden muss. Die dafür notwendigen Mechanismen werden im Training unterrichtet.